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[2010/01/01]
であい 第32号 土浦市生涯学習館 土浦石岡地方社会教育ｾﾝﾀｰ 発行

2010年1月1日、土浦市生涯学習館（旧 土浦石岡地方社会教育センター）発行の、「であい」第32号に掲載された、健康カラオケ花の内容を掲載いたします。

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団塊の世代へ贈る　＜健康カラオケ 花＞

　団塊の世代が還暦を迎え、高齢者の予備軍として、第二の人生を歩み始めた。人生を振り返り、これまでの自分の殻を打ち破って生まれ変わる時だろう。ある日、私のところへ、IT企業の社長である先輩から一冊の本が届いた。それは、「定年の身支度」（著 石川 恭三）という本だった。私を思っての「感激本」だった。当時「定年」は人ごととしか思えなかった。定年を迎える実感も、心の準備もなかった。幸い私の定年は、還暦を過ぎてからだったため、その本を熟読する時間は充分あった。これが大きなヒントになり、第二の人生を見つけることができた。先輩に感謝だ。

　私の見つけた第二の人生とは、趣味を通して仲間づくりをし、高齢者のサポーターとなることだった。それからは、同好会捜しに入った。社教センターの同好連合会が活発に活動されていることを知った。早速扉を叩いてみると、そこには約100の同好会と、1000名程の会員が活躍されていた。私には、いくつかの同好会に興味があったが、その中からカラオケを選ぶことにした。それは、心と体の健康づくりには、最適だからだった。

すなわちカラオケには

• 大きな声で歌うこと。ストレス解消になること。（Health）
• 歌詞を覚えることで、脳トレになること。（Head）
• 歌詞の内容を理解して歌うことで、心に良いこと。（Heart）
• 大勢の仲間ができて、楽しいこと。（Human）

という「四つのＨ」があったからだ。

　しかし、今までのカラオケといえば、酒席だけだった私には不安もあった。そこでまず、講座に入ってみることにした。同時に個人レッスンに通い、某音楽センターの会員になり、更には、患者さんにカラオケ療法を採り入れている病院にも行ってみた。知識と経験を少しづつ積むことができた。そのうち「カラオケむつみ会」の会長になる機会ができた。又連合会の理事にも推された。このことにより同好連合会の発展にお手伝い出来ることが、何よりも嬉しかった。

　その後、目標だった「健康カラオケ花」を結成することができた。この会は、週一回、視聴覚室で二時間のレッスンを行っている。目的は、カラオケを楽しみながら、人の輪を広げ、幸福ホルモンにより、身も心も元気になろうとみんなで体験することだった。

レッスン内容は、

• 健康呼吸法による発声練習
• お口の体操（滑舌を良くする）
• 新曲で脳の活性化
• 傾聴タイムでのメンタルヘルス等である。

興味のある方の見学を、お待ちしております。

　最後に、高齢者時代の現在、土浦市の高齢者の割合は２０％と聞いている。この様な環境の中で、高齢者の孤立、孤独者が増えてきていることを思うと我々同好会が、その仲間づくりの手助けができればと思っている。そして高齢者が笑顔で、明るく、健康的な生活ができるようにと、ひとり願いながら今日もみんなと楽しんでいる。

♪　高齢に　なった今でも　燦々と
　　　　　　カラオケ仲間　未だ青春　♪